Sitali Pranayama – Yoga Atemübung für Beruhigung von Pitta

Innere Ruhe und Harmonie mit Sitali/Sitkari, kühlende Yoga Atemübungen. Diese beiden Übungen reduzieren ein Übermaß an Pita, reduzieren Heißhunger, Reizbarkeit. Sie können etwaige vorhandene Schmerzen reduzieren. Vor allem: Sie helfen bei der Regeneration, bei der Entspannung und bei der Heilung. Laut Hatha Yoga Pradipika wirken sie verjüngend und erhöhen Charme und Attraktivität :-). Sukadev leitet dich hier zu einer einfachen Variation dieser Yoga Atemübung (Pranayama) an. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Übernommen aus dem Partner-„Yoga Vidya Übungs-Podcast“ . https://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html

Podcast: Play in new window | Download

Augen-Übung für Entspannung: Palmieren – harmonisiert Vata und Pitta

Entspanne deine Augen und beuge so Kopfweh und Müdigkeit vor. Auch eine Übung, um geistige Weite und Ausdehnung zu spüren. Eine Blitz-Entspannungs-Technik für zwischendurch. Diese Übung ist auch geeignet für Vata-Menschen (wegen der beruhigenden Wirkung) und für Pitta-Menschen (weil die Augen Pitta zugeordnet sind). Angeleitet von Sukadev Bretz von https://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html Mehr kurze und längere Entspannungs-Übungen unter http://www.podcast.yoga-vidya.de

Podcast: Play in new window | Download

Muladhara Chakra Meditation – Zur Vata Beruhigung

Eine kurze Meditation über das Muladhara Chakra, das Erdzentrum. Mula heißt Wurzel, Adhara heißt Stütze. Diese Meditation hilft dir, dich gut zu verwurzeln, dich zu Erden. Sie hilft dir zu mehr Vertrauen. Im Ayurveda wird diese Meditation eingesetzt zur Beruhigung von Vata. Mit Visualiserung und Affirmationen. https://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html Diese Meditation stammt aus dem Partner-Podcast „Yoga Vidya Übungs-Podcast“. Da sie auch und gerade für den ayurvedischen Vata Typen sehr gut geeignet ist, haben wir sie auch hier in diesen Kanal gestellt.

Podcast: Play in new window | Download

Ayurveda-bei-Erschoepfungsdepression-Hans-Rhyner-klein

Dr. Hans Heinrich Rhyner – Naturarzt (Schweiz), Doktor für Naturheilkunde und Philosophie MD & PhD. Anerkannter Ayurveda Experte in Indien und Europa. Lebte über 20 Jahre in Indien und praktizierte in seiner eigenen Klinik & Spa in Bangalore. Im niederösterreichischen Weinviertel betreibt er einen biologischen Ayurveda Kurbetrieb und eine Manufaktur für biologische Ayurveda Produkte mit regionalen Heilkräutern. Autor zahlreicher Ayurveda Bücher. Dieser Vortrag wurde gehalten im Rahmen des Ayurveda Kongresses im März 2010 bei Yoga Vidya in Bad Meinberg. Weitere Infos und Videos unter https://www.yoga-vidya.de

Podcast: Play in new window | Download