Kategorie: Allgemein

Ayurveda Podcast – Zweiter Teil

Hier also der zweite Teil des Ayurveda Podcasts mit Lakshmana Wittig von der Ayurveda Oase Yoga Vidya Bad Meinberg. Sei gespannt, was dich hier erwartet. Lakshmana hat diesen Podcast auch genannt: Ayurveda for Life. Ayurveda heißt ja „Wissen um das Leben“. Wie du dein Leben gut leben kannst – das erfährst du in dieser Hörsendung.

Ayurveda for Life

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Ayurveda Podast Teil 1 – Die Einheit des Lebens

Teil 1 des Ayurveda Podcasts mit Lakshmana Wittig, . hier erfährst du die Grundlagen des Ayurveda, erfährst, wozu Ayurveda gut ist – und wie Ayurveda letztlich auch spirituell sein kann.

Klicke auf den unteren Player, um den Podcast anzuhören.

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Energie-meditation

20 Minuten Meditation
gleicht im Ayurveda alle 3 Doshas aus. Gleichzeitig findest du Zugang zu deinen inneren Kräften. Du verbindest Atmung, Bewusstseinslenkung und Mantra. Sukadev zitiert dabei verschiedene Verse aus dem Yoga Sutra von Patanjali. So bekommst du Zugang zu dem, was in dir angelegt ist. Mehr zum Thema Meditation https://www.yoga-vidya.de/meditation.html . Mehr Infos zum Ayurveda unter https://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html

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Sitali Harmonisierende Atmung

Laut Ayurveda reduziert Sitali das Pitta-Dosha. Cool down – das kannst du mit dieser Atemübung, Sitali Pranayama. Egal ob du wegen Ärgers etwas erhitzt bist, ob es draußen warm ist, du Sport gemacht hast, Heißhunger hast, Hitzewallungen oder Fieber: Sitali hilft, kühlt, beruhigt, harmonisiert. Probiere es aus. Die Übung wirkt zunächst etwas lustig – entfaltet aber dann doch schnell ihre Wirkung. Diese Übung auch als Video unter http://mein.yoga-vidya.de/profile/Pranayama . Mehr Infos zum Ayurveda unter https://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html

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Bhramari Biene Pranayama

Bringe deinen Brustkorb in harmonische Schwingungen mit dieser Yoga Atem Übungen Bhramari Pranayama. Bhramari wird im Ayurveda eingesetzt zur Vorbeugung gegen Erkältung, für eine gute Stimme und ist gut für den Rachen. Und vor allem: Für mehr Freude im Herzen. Diese Übung wirkt wie ein mildes Antidepressivum mit nur positiven Nebenwirkungen. Probiere es aus. Lass dich von Sukadev anleiten. Diese und andere Atemübungen auch als Video unter http://mein.yoga-vidya.de/profile/Pranayama . Mehr Infos zum Ayurveda unter https://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html

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Surya Bheda Sonnenatem

Komme auf die Sonnenseite des Lebens. Übe Surya Bheda Pranayama, den Sonnenatem. Mit dieser Übung kannst du Pingala Nadi, den inneren Sonnenkanal stärken. Dieses Pranayama verstärkt die innere Wärme, die Schaffenskraft, Durchsetzungsvermögen, Mut und Willenskraft. Im Ayurveda wird sie eingesetzt für die Beruhigung von Vata. Sie ist aber auch zur Beruhigung von Kapha geeignet. Hier leitet dich Sukadev zu einer sehr einfachen Variante an – auch für Anfänger geeignet. Mehr Infos zu Yoga Pranayama http://mein.yoga-vidya.de/profile/Pranayama . Mehr Infos zum Ayurveda unter https://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html

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Chandra Bhedana Mondatem

Gelange zur Ruhe, cool down. Finde Zugang zu Entspannung, Intuition. Mit anderen Worten: Übe Chandra Bheda – erhöhe deine Mondenergie. Im Ayurveda wird Chandra Bhedana Pranayama eingesetzt für die Beruhigung von Pitta. Mehr Infos zu Pranayama unter http://mein.yoga-vidya.de/profile/Pranayama . Mehr Infos zum Ayurveda unter https://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html

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